Video - Rajas: A Energia do Movimento e seu Equilíbrio!

Rajas é Atividade, Paixão, Inquietação, é A Energia do Movimento. Rajas equilibrado gera motivação, ambição, entusiasmo e coragem. Rajas em excesso gera ansiedade, raiva, impaciência e pensamento excessivo. Rajas está ligado à ação e ao desejo. Embora forneça energia e motivação, um excesso de Rajas leva à instabilidade emocional, frustração e estresse. Para equilibrar Rajas evite superestimulação (reduza cafeína, alimentos picantes, trabalho excessivo); Pratique yoga lenta e de aterramento como Hatha Yoga; Passe um tempo na natureza para acalmar o sistema nervoso; E cultive a aceitação e o desapego.