Video - RELACIONAMENTO 161

"Você já parou para pensar quantas vezes você está realmente presente no momento? Seja em uma conversa, em um passeio ou até mesmo em um momento de relaxamento, é comum nos pegarmos pensando em mil coisas ao mesmo tempo e não aproveitando o momento em sua totalidade. Comente o que você achou desse vídeo e siga para não perder as próximas dicas! A segunda dica para estar presente no momento é focar na respiração. Quando nos concentramos na nossa respiração, conseguimos acalmar a mente e nos conectar com o presente. Experimente parar por alguns instantes, fechar os olhos e prestar atenção na sua respiração. Isso pode te ajudar a se manter mais presente e consciente do que está acontecendo ao seu redor. Por fim, a terceira dica é praticar a gratidão. Agradecer pelas pequenas coisas da vida nos faz valorizar o presente e nos mantém conectados com o momento. Crie o hábito de anotar diariamente algumas coisas pelas quais você é grato e veja como essa prática pode te ajudar a estar mais presente e feliz no momento presente. Seja presente no momento, aproveite cada instante e viva de forma plena. Mais informações link na bio."