Video - Piscar: O Segredo para Olhos Saudáveis!

Você sabia que piscamos, em média, cerca de 15 a 20 vezes por minuto? Isso dá aproximadamente 28 mil a 32 mil vezes por dia! Mas por que isso é relevante? Muitas pessoas enfrentam problemas como olhos secos, fadiga ocular e até dor de cabeça, e muitas vezes, isso está ligado à falta de piscadas. No entanto, se não prestarmos atenção, podemos acabar tendo sérios desconfortos. Imagine passar horas em frente ao computador sem piscar o suficiente; isso pode causar irritação e cansaço extremo. Então, como podemos solucionar isso? Primeiro, estabeleça lembretes para piscar mais frequentemente, especialmente ao usar telas. Experimente a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. Além disso, use colírios lubrificantes se sentir os olhos secos. Se você gostou dessas dicas, não esqueça de curtir e se inscrever para mais conteúdos sobre saúde ocular!