Video - O Vento Emocional: Equilibrando o Dosha Vata

O dosha Vata, formado por Ar e Éter, é "O Vento Emocional". ✔ Vata Equilibrado gera Criatividade, entusiasmo, flexibilidade e alegria. ❌ Vata Desequilibrado pode gerar ansiedade, medo, nervosismo e inquietação. 🔹 Por quê? A natureza aérea e móvel de Vata torna a mente ativa, mas propensa a pensar demais e instabilidade. 🔹 Como se equilibrar: - Práticas de aterramento como meditação, respiração lenta, alimentos e chás de ervas quentes; - Rotina e estabilidade na vida diária.