Video - Motivação 156

"Seja gentil consigo mesmo – Dê-se espaço para errar e aprender. Imagine poder se libertar da pressão de ser perfeito o tempo todo, e simplesmente permitir-se cometer erros e aprender com eles. Neste vídeo, vamos compartilhar 3 dicas para ajudá-lo a praticar a autocompaixão e cultivar um relacionamento mais saudável consigo mesmo. Dica 1: Reconheça suas imperfeições e aceite-as como parte de quem você é. Em vez de se criticar por não ser bom o suficiente, pratique a gentileza consigo mesmo e reconheça que todos cometemos erros. Comente o que você achou desse vídeo e siga para não perder as próximas dicas. Dica 2: Cultive pensamentos positivos e pratiques afirmações diárias que fortaleçam sua autoestima e confiança. A mente é poderosa e pode influenciar diretamente a forma como nos percebemos. Dica 3: Pratique o autocuidado e reserve um tempinho do seu dia para se concentrar em suas necessidades físicas, mentais e emocionais. Isso pode incluir atividades que te tragam paz e tranquilidade, como meditação, exercícios físicos ou simplesmente descansar. Lembre-se: ser gentil consigo mesmo não é um ato de fraqueza, mas sim de coragem e amor próprio. Comece hoje a praticar a autocompaixão e veja como sua vida pode se transformar positivamente. Mais informações link na bio."