Video - Lanches Poderosos para Potencializar Seu Treino!

Você já se sentiu sem energia antes do treino? A escolha do que comer antes do pré-treino pode fazer toda a diferença na sua performance e disposição. Se você não se alimenta corretamente, pode acabar se sentindo fraco e sem foco durante o exercício. E quem quer isso, não é mesmo? Agora, vamos falar sobre quatro lanches pré-treino que vão te ajudar a melhorar seu desempenho. Primeira dica: banana com pasta de amendoim. Rica em carboidratos e proteínas, é perfeita para um boost rápido. Segunda dica: iogurte grego com frutas. Além de ser delicioso, é uma ótima fonte de proteínas e nutrientes. Terceira dica: aveia com mel. A aveia fornece energia de liberação lenta, ideal para treinos mais longos. Por último, uma fatia de pão integral com abacate. Cheio de gorduras saudáveis e fibras, vai te manter saciado. Então, escolha um desses lanches e sinta a diferença no seu treino! Se gostou, não esquece de curtir e se inscrever para mais dicas!