Video - Desvendando o Cérebro: Equilibre Suas Emoções e Decisões!

Você já parou para pensar em como seu cérebro funciona? Hoje, vamos explorar as três partes do cérebro trino: o cérebro reptiliano, o límbico e o racional. Muitas vezes, nos sentimos sobrecarregados emocionalmente ou incapazes de tomar decisões, e isso pode ser devido à forma como essas partes do cérebro interagem. Se não entendermos isso, corremos o risco de sermos controlados por reflexos primitivos ou emoções descontroladas. Imagine a frustração de não conseguir gerenciar suas reações ou emoções em momentos críticos! Mas não se preocupe, há uma saída. Para equilibrar essas partes do cérebro, comece a praticar a respiração consciente, que ativa o cérebro racional e ajuda a acalmar o reptiliano. Em seguida, dedique um tempo para refletir sobre suas emoções, escrevendo um diário ou conversando com alguém de confiança. Isso ativará seu cérebro límbico de forma saudável. Se você gostou dessas dicas, não esqueça de se inscrever para mais conteúdos que podem transformar sua vida!