Video - Desvendando Mitos da Alimentação: O Que Realmente Engorda!

Mito: "Comer à noite engorda!" Verdade: O que importa é a quantidade e qualidade dos alimentos, não o horário. Comer tarde não é o problema, mas os excessos e escolhas erradas. Mito: "Carboidratos fazem engordar!" Verdade: Carboidratos são essenciais para energia, principalmente para quem treina. O problema é o consumo em excesso e os tipos refinados. Mito: "É preciso evitar toda gordura!" Verdade: As gorduras boas, como as encontradas em abacate e oleaginosas, são essenciais para o corpo. O segredo está no equilíbrio. não esqueça seguir nossa pagina!