Video - Desconecte-se da Exaustão: Dicas para Combater a Sociedade do Cansaço!

Você já se sentiu exausto, mesmo sem ter feito tanto assim? No livro "Sociedade do Cansaço", Byung-Chul Han explora como a pressão por produtividade e eficiência nos torna reféns do cansaço. Essa busca incessante por resultados pode afetar nossa saúde mental e emocional. Se você se vê lutando contra a ansiedade, o estresse e a sensação de nunca ter tempo suficiente, você não está sozinho. A consequência disso é uma sociedade que, em vez de se conectar, se isola em suas telas, acumulando frustrações. Mas como podemos mudar isso? A primeira dica é estabelecer limites. Aprenda a dizer "não" e a priorizar seu bem-estar. Em seguida, pratique a desconexão: reserve um tempo para se afastar das redes sociais e do trabalho. Por fim, busque momentos de prazer simples, como ler um livro ou caminhar ao ar livre. Vamos juntos combater essa sociedade do cansaço? Se você gostou dessas dicas, não esqueça de se inscrever e compartilhar!