Video - Desafio: 1 Hora sem Celular! Você Consegue?

Você consegue ficar 1h sem olhar o celular? Essa pergunta pode parecer simples, mas para muitos de nós, é um verdadeiro desafio. Vivemos em um mundo onde os nossos smartphones são extensões de nós mesmos. A obra "Sozinhos Juntos", de Sherry Turkle, nos alerta sobre como essa conexão constante pode nos deixar mais isolados e ansiosos. Imagine só: você tenta se concentrar em uma tarefa, mas a cada notificação, o seu cérebro pede para checar o celular. Isso pode gerar frustração, perda de foco e até mesmo um sentimento de solidão. Agora, vamos à solução! Primeiro, escolha um local tranquilo e livre de distrações. Em seguida, defina um timer por 60 minutos. Durante esse tempo, coloque o celular em modo "não perturbe" e guarde-o longe de você. Tente se envolver em atividades que realmente te interessem, como ler um livro ou fazer uma caminhada. Depois desse desafio, conte pra gente como foi! Não esqueça de curtir e se inscrever para mais dicas como essa!