Video - Controle Natural do Colesterol: Dicas para um Coração Saudável!

Você sabia que o colesterol alto é uma das principais causas de doenças cardíacas e pode ser influenciado por alimentação inadequada, sedentarismo e até fatores genéticos? Para controlar naturalmente, experimente: Alimentos ricos em fibras: Aveia, feijão e frutas como maçã ajudam a reduzir o colesterol ruim. Gorduras saudáveis: Abacate, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3, como salmão, ajudam a aumentar o colesterol bom. Exercícios regulares: Atividades como caminhada e natação ajudam a equilibrar os níveis de colesterol. Evitar alimentos processados: Reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras trans e saturadas é essencial. Curiosidade: A cebola tem compostos naturais que podem ajudar a reduzir o colesterol, além de melhorar a saúde cardiovascular. Siga a Saúde Natural Brasil e descubra mais formas de cuidar da sua saúde de maneira natural!