Video - Café vs. Chá: O Duelo da Saúde!

Café ou chá… Qual é mais saudável? O café é famoso por te deixar ligado. Com mais cafeína, ele melhora o foco, acelera o metabolismo e até reduz o risco de doenças como Parkinson. Mas tem um problema… Se consumido em excesso, pode causar ansiedade, insônia e até aumentar a pressão arterial. Já o chá, principalmente o verde, tem menos cafeína, mas é rico em antioxidantes que combatem o envelhecimento e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, contém L-teanina, um aminoácido que relaxa a mente sem te deixar sonolento. Mas e a saúde do coração? Estudos mostram que tanto o café quanto o chá podem reduzir o risco de doenças cardíacas. A diferença é que o café pode aumentar a pressão a curto prazo, enquanto o chá tem um efeito mais equilibrado. Então, qual é o melhor? Se você precisa de um impulso imediato, o café pode ser a melhor escolha. Mas se quer algo mais suave e repleto de benefícios a longo prazo, o chá leva vantagem. No fim, a moderação é o segredo. O perigo não está na bebida, mas no excesso!